二、发球

发球是排球运动的一项重要的基本技术，它是比赛的开始，也是重要的进攻手段。有威力、攻击性强的发球，可以破坏对方组织的进攻战术，减轻本方防守压力，为防守反攻提供条件，甚至可以直接得分。

● 正面下手发球：左手将球在体右侧抛起约20厘米，右手顺势后摆，右脚蹬地发力，右臂加速前摆，用掌根（或者虎口）击球的后下部。

● 正面上手发球：左脚在前，左手托球于体前，抛球于体前右肩前上方约50厘米处，右脚蹬地重心前移，以收腹、屈体、挥臂鞭甩击球，手掌击球的后下部，做到推、包、压，使球向前下旋。

正面下手发球

正面上手发球

练一练

①徒手模仿练习。

②结合球练习。两人一组相距9米左右对发球。

③结合网练习。站在端线向对方区域发球。