二、学跳啦啦操

二、学跳啦啦操

基本手型

基本步伐

基本步伐包括点步、并步、交叉步、V字步、吸腿跳、一字步等。

基本手位

手位多样,包括A形手位、V形手位、T形手位、L形手位、M形手位、H形手位、X形手位等,以及冲拳、加油等手位。

校园花球啦啦操

这套“校园花球啦啦操”,共6个组合,其中组合1和组合2正方向每个八拍之后加反方向的动作(也就是正、反各4个八拍,共8个八拍)。搭配这套操的音乐有:“校园花球啦啦操”“我相信”等。

手型:握花球;面向:1点方向。

组合1

● 第1个八拍:一至四拍原地踏步,自然摆臂,四拍加油;五至六拍左侧迈步成半蹲,下M;七至八拍收左脚成并步,加油。

● 第2个八拍:一至四拍原地踏步,自然摆臂,四拍加油;五至六拍左侧迈步成半蹲,高冲拳;七至八拍收左脚成并步,加油。

● 第3个八拍:一至四拍原地踏步,自然摆臂,四拍加油;五至六拍左转上左脚成屈腿弓步,下M;七至八拍收左脚成并步,加油。

● 第4个八拍:一至四拍原地踏步,自然摆臂,四拍加油;五至六拍,侧K;七至八拍收左脚成并步,加油。

组合2

● 第1个八拍:一至二拍左侧迈步成半蹲,下M;三至四拍收左脚成并步,下M;五至八拍动作同一至四拍,方向相反。

● 第2个八拍:一至二拍上左脚成屈腿弓步,下M;三至四拍收左脚成并步,下M;五至八拍动作同一至四拍,只是动作为退右脚,八拍加油。

● 第3个八拍:一至二拍左侧迈步成半蹲,上L;三至四拍收左脚成并步,加油;五至八拍动作同一至四拍,方向相反。

● 第4个八拍:一至二拍上左脚成屈腿弓步,高V;三至四拍收左脚成并步,加油;五至六拍退右脚成屈腿弓步,倒V;七至八拍收右脚成并步,下M。

组合3

● 第1个八拍:一至四拍左侧并步,下M;五至六拍左转上左脚成屈腿弓步;七至八拍收左脚右转还原成并步。

● 第2个八拍:一至四拍右侧并步,下M;五至六拍右转上右脚成屈腿弓步;七至八拍收右脚左转还原成并步,加油。

● 第3个八拍:一至四拍左侧并步,左上斜线;五至六拍侧K;七至八拍并步,加油。

● 第4个八拍:一至四拍右侧并步,右上斜线;五至六拍侧K;七至八拍并步,加油。

组合4

● 第1个八拍:一至二拍屈膝含胸,双手胸前;三至四拍跳成开立,倒V;五至六拍跳成屈膝并步,双手胸前;七至八拍同三至四拍。

● 第2个八拍:一至二拍躯干左转,弓箭;三至四拍左臂上M,右臂侧上冲拳;五至八拍动作同一至四拍,方向相反。

● 第3、4个八拍:动作同第1、2个八拍。

组合5

● 第1个八拍: 一至四拍并脚跳先右后左,右手叉腰,左手体侧左、右依次摆动;五拍左踢腿跳,下M;六拍并腿跳;七拍右踢腿跳;八拍双脚并立。

● 第2个八拍:一至四拍并脚跳先左后右,左手叉腰,右手体侧右、左依次摆动;五拍右踢腿跳,下M;六拍并腿跳;七拍左踢腿跳;八拍双脚并立。

第3、4个八拍同1、2个八拍。

组合6

● 第1个八拍:一至二拍跳成开立,加油;三至四拍上A;五至八拍身体左转前俯身,左臂带动右臂做风火轮。

● 第2个八拍:一至二拍加油、上A,三至六拍身体右转前俯身,右臂带动左臂做风火轮;七拍加油;八拍高V。

自我测试