一、认识户外运动

户外运动作为人文体育、绿色体育、科技体育越来越多地进入人们的生活，成为健身益智的一项重要运动。我国山高林多，山涧广布，地形地貌多种多样，这些优越的自然环境不仅是人们休闲度假的好去处，更是人们开展户外运动、探险猎奇的理想地区。

户外运动的特点

户外运动项目都具有不同程度的挑战性和探险性，以及结果的不可预期性，要求参与者具有良好的身体素质，吃苦耐劳的精神，克服困难的信心和勇气，以及团结协作、互相帮助的团队精神。

户外运动中常出现各种突发事件，因而要求参与者具有多方面的科学知识、专门技术、生活技能和解决各种突发问题的能力。

竞技性的户外运动，往往在条件恶劣的环境中开展，需要有专门的工具和装备。

参加户外运动的益处

参加户外运动可以享受城市生活中无法感受的自然环境；体验克服困难或迎接挑战时产生的兴奋感；感受因获得成就而产生的幸福感，增强自信心；培养人与自然和谐相处的意识。参加户外运动还可以开阔视野、增长知识、怡心益智。

户外运动装备

参加户外运动，除必备地图、指北针外，帐篷、防虫蛇药、防晒霜、速干衣裤、食物也是不可少的。