认识排球运动

第一节　认识排球运动

排球运动是比赛双方在隔网场上进行对抗性比赛的集体运动项目。排球运动是一项受欢迎的运动，各年龄段、各种水平的人均可参与。

排球运动的起源

排球运动由美国马萨诸塞州霍利沃克城青年会干事威廉·摩根于1895年首创，最初叫作“mintonette（小网子）”。有记录的第一场排球比赛于1896年在美国马萨诸塞州的斯伯林菲尔德大学举行。20世纪早期该运动在北美流行，1924年排球作为表演项目亮相巴黎奥运会，并于1964年正式成为奥运会比赛项目。

排球运动的特点

排球运动是集体项目的运动，需要多人参与，只要场地允许就可以组织比赛，也可以在一般空地上进行基本技术的练习，运动量可大可小，具有广泛的群众性。比赛中，球不能落地，也不能持球、连击；击球时间短暂，空间多变，技巧性较强；攻防速度快，转换迅速、对抗激烈，要求每个队员相互配合，齐心协力。

参加排球运动的益处

打排球会刺激手指上分布的三阴三阳经，它们分别对应脾、肝、心、肾、胃、胆、小肠、大肠、膀胱，因此打排球会对这些内脏器官产生积极的影响。

打排球能有效地增强腰背肌力，消除腰背部肌肉劳损，是适宜久坐、久立职业工作者开展的一项运动；排球运动也是弹跳、上肢活动较多的运动，能提高人的时空预判能力。

经常打排球能增强参与者的力量、速度、灵敏等身体素质，有利于养成协作配合和遵守规则的良好习惯，学会与同伴友好相处，提高表达能力和有效沟通的技巧。

基本技巧

排球运动有6种基本技巧：发球、传球、垫球、进攻（扣球或吊球）、拦网和救球。

场地

排球场地通常由木料或合成材料制成，但比赛可以在任何不会对双方运动员造成伤害的地面上进行。