一、认识冰雪运动
滑冰与滑雪都是近年来蓬勃开展的体育项目。滑冰由简单的滑行逐渐向速度滑冰、花样滑冰以及竞技性很强的冰球运动发展。滑雪同样经历了由骑木滑行逐渐向高山滑雪、单板滑雪、越野滑雪、自由式滑雪发展的过程。
冰雪运动能充分挖掘人的潜能，挑战自我极限，越来越多的人喜欢采用滑冰、滑雪、冰球等方式，体会在户外运动的乐趣和刺激。
近年来，我国冰雪运动的水平得到了很大提高，2022年还举办了北京冬奥会。“带动三亿人参与冰雪运动”是习近平总书记对开展群众性冰雪运动的谆谆嘱托，也是我国冰雪运动发展的重要目标。
冰雪运动的特点
冰雪运动是一项全身运动，它给练习者带来速度与激情的享受和刺激，也能锻炼练习者身体的平衡力、柔韧性和协调能力。冰雪运动的实质就是掌握平衡的过程，它要求在重心的不断切换中找到平衡点。
运动员在洁白的冰面上滑行、旋转、跳跃、舒展，演绎出一个个动人的故事，表现出了力量、速度和难度，又优美抒情。
冰球运动的高速度、激烈的对抗和冲撞、快速的攻防转换是其他运动项目所不具备的。
滑雪运动的起源
冰雪运动是一项比较古老的运动，人类的冰上活动最早可以追溯到远古新石器时代。我国新疆考古工作者于2005年在阿尔泰市一个古岩棚内，发现了一组抽象的人体滑雪岩画，这是迄今为止世界上最早的滑雪运动起源的史证。1924年，滑雪运动被列入冬季奥运会的正式比赛项目；1924年2月2日国际滑雪联合会（FIS）成立，并决定从1925年开始，定期举办世界锦标赛；1948年以后改为每两年举行一次。
参加冰雪运动的益处
经常参加冰雪运动，能提高人体的平衡能力，对青少年身体的生长发育有着重要的作用。
冰雪运动能够改善人体的体温调节功能，提高对寒冷的适应能力和对疾病的抵抗能力，可使心理失衡得到调整。
有的人到了冬季，就会出现忧郁、沮丧、易疲劳、注意力分散、工作效率下降等症状，该症状在临床上被称为“冬季抑郁症”。改变这种症状最有效的方法就是参加适宜的户外运动，而冰雪运动是一项不错的选择。