足三里穴　健脾和胃助调肾

足三里穴　健脾和胃助调肾

足三里为足阳明胃经之合穴，是五俞穴之一，“合治内腑”，凡六腑之病皆可用之，是一个强壮身心的大穴。故刺激足三里穴具有健脾和胃、生化气血的功效，可用以缓解肾病患者的胃肠不适症状，有利于患者的康复。

【定位】

位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

【主治】

急慢性胃肠炎，十二指肠溃疡，胃下垂，痢疾，阑尾炎，肠梗阻，肝炎，高血压，高脂血症，冠心病，心绞痛，风湿热，支气管炎，支气管哮喘，肾炎，肾绞痛，膀胱炎，阳痿，遗精，功能性子宫出血，盆腔炎，休克，失眠等。

【功效】

调理脾胃，补中益气，通经活络，疏风化湿，扶正祛邪。

【日常保健】

按摩：

每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次每穴按压1～3分钟，每分钟按压15～20次，长期坚持，可改善肾炎、肾绞痛、膀胱炎、阳痿等病症。

艾灸：

每周用艾条灸足三里穴1～2次，每次灸15～20分钟。坚持2～3个月，有理脾胃、调气血、补虚弱之功效。

【配伍】

足三里+脾俞+气海+肾俞

脾俞穴利湿升清，气海穴温阳益气，肾俞穴滋阴益肾。四穴合用，有温阳散寒、调理脾胃的作用，改善肾阳虚导致的食欲差、难消化等病症。