三阴交穴　滋补脾肝肾之阴

三阴交穴　滋补脾肝肾之阴

三阴，足三阴经；交，交会。属足太阴脾经，该穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。刺激三阴交穴，可疏调足三阴经之经气，治疗全身多种不适与病症，也能用以改善肾病患者肾功能下降出现的乏力、精神不振、小便不利、消化不良等症。

【定位】

位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

【主治】

肠鸣腹胀，泄泻，月经不调，带下，阴挺，不孕，滞产，遗精，阳痿，遗尿，疝气，心悸，失眠，高血压病，高脂血症、下肢痿痹，脚气。

【功效】

健脾和胃，调补肝肾，行气活血，疏经通络。

【日常保健】

按摩：

用拇指顺时针按揉三阴交穴2分钟，然后逆时针按揉2分钟，力度适中，手法连贯，按揉至局部有胀麻感为宜。每天坚持，能够治疗月经不调、腹痛、泄泻、水肿等病症。

艾灸：

宜采用温和灸。每日灸1次，每次灸10～15分钟，至皮肤产生红晕为止。可改善月经不调、腹水浮肿等病症。

【配伍】

三阴交+脾俞+肾俞+水分

脾俞穴利湿升清，肾俞穴滋阴益肾，水分穴通调水道。四穴合用，有健脾益肾、温阳化湿的功效，用以改善浮肿小便不利等肾阳虚且体内水汽不化的症状。