一、天人相应

人与天地自然具有相通、相应的关系，不论四时气候、昼夜晨昏，还是日月运行、地理环境，各种自然变化都会对人体产生一定的影响。

人类自身的生存和发展宜建立在与自然规律协调一致的基础之上。人们若能顺应自然养生保健，人体内外的阴阳即可达到平衡协调，各脏腑的生理活动就能规律有序，身体才能健康；若不能顺应自然，人体内外的阴阳则会失衡，各脏腑的生理活动也会紊乱无序，健康便会受到威胁。

《素问·宝命全形论》说：“人以天地之气生，四时之法成。”说明自然界变化与人体变化必须要适应，养生保健者应注意因时养生。王冰《补注黄帝内经素问》说：“故养生者，必谨奉天时也。”他还指出不顺应四时的危害：“不顺四时之和，数犯八风之害与道相失，则天真之气，未期久远而致灭亡。”要达到身体的健康，必须“天人相应”，使人体的内环境与自然的外环境相统一。只有内外环境平衡协调，才能保持生理功能正常。如果自然界气候发生异常变化而人体的功能又不能调节适应，人体内外环境的统一性遭到了破坏，便会发生疾病。