因人养生

学习目标

学习目的：通过本章的学习，充分认识不同人群的养生保健要点，掌握因人制宜的养生方法。

知识要求：掌握因年龄、性别、体质、职业不同而因人制宜的养生方法。

能力要求：运用所学知识，学会中年期、老年期不同年龄段养生，以及不同性别养生、不同体质养生、不同职业养生的具体运用。

人类本身存在着较大的个体差异，这种差异不仅表现在不同的种族之间，而且也存在于个体之间。不同个体有不同的心理及生理特点，对疾病的易感性也不尽相同。因此，养生须因人制宜，根据年龄、性别、体质、职业等不同特点，有针对性地选择相应的养生保健方法，以保持身心健康，从而达到益寿延年的目的。