二、基本方法

二、基本方法

拔罐养生常用的方法约有五类。

（一）增加活力法

1.取穴

劳宫、涌泉、三阴交、足三里。

2.功用

具有振奋阳气、清心泻火、宽胸利气、增加活力的功能。经常在此拔罐可解除疲劳，保持精力的旺盛。

（二）祛除浊气法

1.取穴

涌泉、足三里。

2.功用

具有祛除体内湿毒浊气、通畅经络气血的作用。经常在此拔罐可使精力充沛、神清气爽，进而促进身体健康、延缓衰老。

（三）疏通经络法

1.任督二脉透罐法

任督二脉透罐法是对传统腹背阴阳配穴法的继承和发展。本法具有通透全身阴经与阳经、平衡阴阳的作用，对人体五脏六腑均有防病治病的效果。

2.背俞穴及华佗夹脊穴透罐法

背俞穴及华佗夹脊穴纵贯整个颈背腰部，五脏六腑之经气均在此流通。本法具有疏通五脏六腑经气、调整全身气血经络、增强机体抗病能力的作用，对颈椎病、腰椎病有明显的调理效果。

（四）培补元气法

1.取穴

关元、气海、命门、肾俞。

2.功用

具有培补元气、益肾固精的作用。经常在此拔罐可使身体强健、寿命绵长。

（五）调补精血法

1.取穴

三阴交、气海、肾俞、心俞。

2.功用

具有调补肝脾肾脏、滋益精血的作用。经常在此拔罐可使先天之精旺盛、后天气血充足，从而达到健康长寿之效果。