形神共养，养神为先

“形”，主要是指脏腑经络、精气血津液、五官九窍、肢体及筋脉皮肉骨等形体和组织器官。“神”有广义和狭义之分，此指狭义之神，主要是指精神、意识、思维和情志活动。

强健的形体是精力充沛、情志畅达的物质保证，而充沛的精神和畅达的情志又是形体强健的必要条件。所以要维护身体的健康，必须同时注意形与神的保养。神对形体起着主导作用，而心主神志，为君主之官，《素问·灵兰秘典论》明确指出：“主明则下安，以此养生则寿……主不明则十二官危……形乃大伤，以此养生则殃……”故说，形神共养，养神为先。