二、和调气血

气和血是构成人体和维持人体生命活动的基本物质，故气血失调，气血逆乱，则经络瘀滞甚至闭阻，则会影响健康或引起各种疾病。因此，行气调气、活血化瘀即和调气血，有畅通经络的作用。

和调气血、畅通经络有二法：一是和调气血、调气在先，和调气血是畅通经络、保持健康的重要原则，由于气为血帅，气行则血行、气滞则血瘀，因此调畅气机是和调气血、畅通经络的重点。调畅气机，多以调息即呼吸锻炼为主，如气功诸法，还有导引、健身术等亦是。二是和调气血、化瘀为要，“瘀”即血瘀证，不良体质、亚健康状态与疾病病程中都有可能出现血瘀证，血瘀证既可由血液瘀阻或血液流溢脉外、不能及时排出和消散引起，亦可由气虚、气滞或寒滞经脉所致，而久病亦发血瘀，因此和调气血重在活血化瘀。活血化瘀不仅可以指导养生保健中药物、药膳的应用，而且可指导针刺、艾灸、按摩、拔火罐、刮痧、浴身等的应用。