二、着装适体

衣着款式合体，既能增添美感，又能使人感觉舒适，从而起到养生保健的效果。如《老老恒言·衣》曰：“惟长短宽窄，期于适体。”

（一）着装禁过窄

一般而言，着装不宜窄衣紧裤，因窄紧衣服会妨碍气血运行，影响身体发育和成长。对老年人而言，紧身衣服还会引起行动不便。有些人喜欢穿紧身衣服以体现曲线美，但一定要注意穿的时间不宜过长，上街的时候穿，到家里则应该脱下，换上宽松一点的衣服，以缓解紧身衣裤造成的疲劳。

（二）着装忌过宽

衣着过于肥大、襟袖过长，则不利于保暖，也不便于活动。特别是老年人与体虚多病者，衣着过于宽大，衣不着身，易中风寒；对于某些专业人员，工作时衣着过于宽大，还是不安全因素，容易造成事故。