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动功为主健身术举例

2025年11月01日
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第二节　动功为主健身术举例

传统养生术种类较多，一般分为动功和静功两类。

动功偏于调形，是以肢体运动为主的功法，包括五禽戏、八段锦、易筋经、太极拳等。