按摩养生常用方法

按摩，古称按跷，明清时期称为推拿。按摩养生法，是运用手和手指的技巧，按摩人体一定部位或穴位，或配合特定肢体活动，疏通气血，平衡阴阳，调节人体生理、病理状况，达到防病治病目的的一种养生保健方法。

按摩养生法简便易行、安全可靠，历来受到养生家的普遍重视，并被作为强身健体、益寿延年的方法，成为深受广大民众喜爱的养生保健手段。