杂合调养范围甚广，如药物、药膳、针刺、艾灸、推拿按摩与传统健身功法等中医适宜技术的综合运用，矿泉、空气、日光、泥土、森林、高山、岩洞等自然疗法技术，配合色彩、音乐、花香、冷热物理刺激与磁场光电疗法等现代疗养技术的综合使用等。此外，还包括各种调摄方法，诸如精神情志调摄、饮食调摄、起居调摄、劳逸调摄、服饰调摄、房事调摄、排便调摄以及病后调护等。因此，对养生保健而言，要杂合养生，适应自我。
