本草一味解情愁_中医学

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前言

中医药学博大精深、源远流长，是无数先贤在与疾病的长期斗争中不断摸索，凝练而成。其内涵深邃，不仅包括治病救人之术，还蕴涵修身养性之道，以及丰富的哲学思想和崇高的人...

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开篇

情思悠悠锁眉头良药一味君莫愁...

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情志不和百病生

中医学认为，情志不和是很多疾病发病的重要因素。情志内伤也称为七情内伤，七情即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志活动，属精神致病因素，是内伤病的主要致病因素之一。...

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七情伤五脏

情志出现问题时，五脏也会受损。正所谓“喜伤心、怒伤肝、忧思伤脾、悲伤肺、惊恐伤肾”。...

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伤心

心为君主之官，心动则五脏六腑难安。悲哀、忧愁等情志首先会扰乱心神，使其主导脏腑及人体精神活动的功能失调，且七情所伤，必归于心，各种情志刺激在影响本脏的同时，都会...

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伤肝

肝喜条达而恶抑郁。若情志不畅则容易肝气郁滞，出现胁肋胀痛或窜痛、胸闷不舒、乳房胀痛、烦躁易怒、头痛眩晕等症状。气郁日久会引起血瘀，思虑过度则耗伤阴血，又易造成肝...

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伤脾

思虑过度则伤脾，而肝气不和易犯胃，从而引起脾胃失调，出现不思饮食、脘腹胀痛、消化道溃疡、便溏、腹泻等症状。...

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伤肺

内心悲忧会使肺气闭塞不畅，出现胸腹发胀、气短咳喘甚至咯血、苍白虚弱等症状。如林黛玉平日多愁善感、又遭受精神刺激而最终死于肺病，就是悲忧伤肺的最好例子。...

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伤肾

俗话说：“愁一愁，白了头。”长期情志不调会使人生命活力下降、免疫力低下，这些往往和伤及脾肾有关。...

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情愁不解易生哪些病

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抑郁

抑郁主要表现为显著而持久的情绪低落、兴趣减低、易哭易怒、情绪不稳定、胸部满闷、思维迟缓、恍惚呆滞、悲观无望、自责自罪、饮食不香、睡眠障碍、多疑多虑，严重者可出现...

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失眠

失眠主要表现为入睡困难、睡眠质量下降、烦躁、多梦、惊悸、易醒、睡眠时间减少、白天倦怠萎靡、记忆力及注意力下降、头痛眩晕等。失眠多由于忧思焦虑过度而耗伤阴血、心...

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心绞痛

心绞痛主要表现为心前区至左上肢阵发性、压榨性疼痛，可伴有其他症状，每次发作持续3～5分钟左右，可数日一次，也可一日数次。情伤最易心痛，这不仅仅是心理上的“心如...

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月经不调等妇科病

月经不调主要表现为月经周期紊乱、经期过长或过短、经量过多或过少、经血颜色异常、有血块、痛经、经闭、崩漏等，其他妇科病包括白带异常、乳腺增生、乳腺肿瘤、子宫肌瘤等...

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咳喘

咳喘主要表现为久咳干咳、咯血或反复发作的咳嗽、气短、喘息、长叹气、胸闷烦躁、咽干口渴、咽喉有异物感等。这是由于悲忧伤肺而造成阴虚肺燥所致，如能养阴清热、补益肺...

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胃病

胃病主要表现为不思饮食、食量少、消化不良、气逆呕吐、腹泻或便秘、便溏、脘腹胀痛等。心情不佳时的最常见反应就是吃不下饭，这说明忧思悲愤等因素影响了脾胃的气机，时...

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解愁更宜用食疗

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药疗不如食疗

在治疗情志病方面，中医有着独特的优势。中医认为，人的身心为一体，健康是身与心的和谐。因此，中医一贯重视七情对健康的影响，提倡“身心同治”，在相关疾病调治上也有着...

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解愁食疗的原则

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养心安神

情志不和则心神被扰乱，因此，养心安神是最为常用的调养原则。酸枣仁、柏子仁、灵芝、合欢皮、茯神、远志、大枣、龙眼肉、莲子等都是常用于食疗的安神药，可宁心定志，对心...

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宽胸解郁

气滞血瘀是情志病的病机之一，所以，调畅气机、疏肝解郁也是食疗的重要原则。某些花草和果实有宣散郁滞、行气散结的作用，是宽胸解郁的良药。如茉莉花、玫瑰花、白梅花、合...

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养阴清热

情志不和日久易损耗阴血，造成阴虚内热、肺燥咳喘、妇人脏躁、百合病等。此时最宜通过养阴清热的饮食来调养，尤其是多用百合、麦冬、生地黄等，或配合调肝药物，效果很好。...

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活血化瘀

情志病日久，必有瘀血阻滞。因此，食疗中也常用活血化瘀的药材，如丹参、当归、山楂等，对缓解气血瘀滞所致的心绞痛、月经不调、胸腹胀痛、头痛等症均有一定的作用。...

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解愁食物有哪些

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+谷物坚果

小米高粱米小麦花生核桃仁...

27

+蔬菜

芹菜花椰菜黄花菜菠菜黑木耳银耳白萝卜...

28

+水果

柑橘香蕉苹果葡萄樱桃梨...

29

+肉蛋

猪心鸡心鱼头甲鱼鸡肉鸡蛋黄牛奶巧克力咖啡...

30

+其他

茶蜂蜜醪糟糖果...

《本草一味解情愁》简介

前言

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开篇