茶饮　茉莉菖蒲茶

茶饮　茉莉菖蒲茶

材料

茉莉花、菖蒲各6克，绿茶3克。

做法

将所有材料放入杯中，冲入沸水，盖闷15分钟后饮用。

用法

每日1剂，多次冲泡，代茶频饮。

专家箴言

此茶可行气解郁，化湿和胃，常用于心悸健忘、失眠多梦、神经官能症及脾胃不和等病。

宜忌

适合心悸失眠、神经衰弱、情绪不稳定、胃痛食少、嗳气、大便不爽者。

冬季饮用尤佳。

气虚喘促者不宜多饮。

材料

茉莉花、玫瑰花、山楂各6克，粳米100克。

调料

红糖适量。

做法

将粳米淘洗干净后倒入锅中，加入山楂和适量水，大火烧开，改小火煮20分钟，再放入茉莉花、玫瑰花续煮10分钟，盛入碗中，调入红糖拌匀即可。

用法

每日早、晚分2次温热食用。

专家箴言

玫瑰花、茉莉花解郁理气，山楂、红糖活血化瘀，此粥可舒肝解郁、活血调经、安神止痛。

宜忌

适合肝郁气滞血瘀所致胸胁胀闷、肝胃气痛、心情不畅、月经不调、痛经、面色晦暗、黄褐斑多者。

四季皆可，春季最宜。

孕妇不宜。