帮助他人可解愁

正所谓“助人为乐”，帮助他人会让自己产生幸福感和价值感，这对于自我价值感非常低的抑郁自闭者来说格外重要。多参与公益活动、社区活动，力所能及地帮助他人，是收获快乐的捷径。