材料
大枣、去心莲子各15克，龙眼肉20克。
调料
白糖适量。
做法
大枣去核，与去心莲子同煮至软烂，晾凉，连同汤汁一起倒入榨汁机，加入龙眼肉，搅打成汁后加白糖即可饮用。
用法
每日1杯，不拘时饮用。
专家箴言
莲子、龙眼肉、大枣均是安神良药，常饮可补气血、养心神，最宜气血亏虚、神经衰弱者。
宜忌
适合情志不调、气血亏虚所致的心悸失眠、唉声叹气、面色萎黄、脾虚泄泻、带下清稀、遗精者。
秋、冬季饮用尤佳。
湿盛中满、积滞、大便秘结者及孕妇不宜多饮。
