情志不和则心神被扰乱，因此，养心安神是最为常用的调养原则。酸枣仁、柏子仁、灵芝、合欢皮、茯神、远志、大枣、龙眼肉、莲子等都是常用于食疗的安神药，可宁心定志，对心烦失眠、惊悸多梦、妇人脏躁等均有调理作用。
