材料
灵芝15克，粳米100克，枸杞子5克。
调料
白糖适量。
做法
将灵芝放入锅内，加适量水煎煮30分钟，去渣留汤，先放入粳米，煮20分钟，再放入枸杞子和白糖，煮10分钟即成。
用法
每日早、晚分2次温热食用。
专家箴言
此粥可补益气血、养心补肺，情志不和者常食能改善心肺亏虚的状况，提高免疫力。
宜忌
适合情志不和日久所致的心神失养、失眠多梦、体倦神疲、肺虚咳嗽、痰多气喘、免疫力低下者。
四季皆宜食用。
有实证者不宜多吃。
