莲子

莲子

养心安神药

别名　莲肉、莲米、莲实、藕实。

性味　味甘、涩，性平。

归经　归脾、肾、心经。

专家箴言

莲子有益肾固精、补脾止泻、止带、养心安神的功效。因其入心、肾经，能养心血，益肾气，交通心肾，故有安神的功效。常用于心肾不交所致的虚烦、心悸、失眠等症。

古籍说法

《神农本草经》：“主补中，养神，益气力。”

《本草纲目》：“交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损。”

药材选料

莲子为睡莲科植物莲的干燥成熟种子，以个大、饱满、质润、整齐者为佳。莲子心味苦性寒，可清心安神，祛心火。心火盛者宜选择带莲子心的莲子，而脾胃虚寒者，尽量选择去掉莲子心的莲肉。

常用搭配

莲子可单用，如要增强安神功效，也常与酸枣仁、茯神、合欢皮、远志、大枣、龙眼肉等药材同用。

用法用量

莲子用法极多，可煎汤，煮粥，也可打粉泡饮或入面做主食，或入丸、散。煎服用量在10～15克。

人群宜忌