汤羹　茯神汤

汤羹　茯神汤

专家箴言

此方出自《圣济总录》，是治虚劳烦躁不得眠的传统食疗方。尤其对长期情志不调或精神受打击、创伤者，是调养身心、安神定惊、解郁助眠的良方。

材料

茯神（去木）、人参片各30克，炒酸枣仁150克。

调料

生姜20克，白糖适量。

做法

1　将茯神、人参片、酸枣仁共同研成粗末，装瓶备用。

2　每次取5克混合粉末，装入调料袋，封好口。

3　生姜切片，和调料袋同放入锅中，加水300毫升，煎煮至水剩下200毫升，取汤汁饮用。

用法

每日早、中、晚分3次空腹温热饮用。

宜忌

适合长期精神抑郁，症见心神不定、精神恍惚、抑郁不乐、烦躁失眠、神不守舍、惊悸不安者。

适合受突发性精神刺激或创伤，出现神志昏乱、精神萎靡、倦怠呆滞、抑郁、心痛如绞等症状者。

四季皆宜饮用。

肾虚小便不利或不禁、虚寒滑精者不宜。