材料
生姜5克，大枣10克，牛奶100毫升，红茶包1个。
调料
红糖适量。
做法
生姜、大枣切成碎末（或打碎），与红茶包一起放入保温瓶中，先用少量沸水冲开，再倒入热牛奶，闷泡10分钟后，倒出饮用。
用法
每日1杯，晚间温热饮用最佳。
专家箴言
牛奶温养脾胃，生姜暖胃止呕，大枣养心补血，同用可改善心神失养所致的夜卧不安、脾胃不和。
宜忌
适合心神失养所致失眠多梦、食欲不振、气逆呕吐、虚寒心腹疼痛者。
秋、冬季饮用尤佳。
湿痰、积滞、热盛、易腹胀者不宜多饮。
