材料
大枣20克，大葱白30克。
做法
将大枣洗净，擘破，去核，放入锅中，加适量水，大火烧开，煮30分钟，再加入洗净的大葱白，小火煮15分钟即可。
用法
每日睡前食用，吃枣喝汤。
专家箴言
此方有补中益气、养血安神的功效，睡前服食有促进睡眠的作用。
宜忌
适合心虚肝郁所致的虚烦失眠多梦、神经衰弱者。
四季皆宜服食。
湿盛中满、内有积滞者不宜多食。
