四、健康教育

1.疾病知识指导

让患者了解自己的病情，了解控制血压的重要性和终身治疗的必要性。教会患者和家属正确的测量血压方法，每次就诊携带记录，作为医生调整药量或选择用药的依据。指导患者调整心态，避免情绪激动，以免诱发血压增高。家属应对患者充分理解、宽容和安慰。

2.指导患者用药(https://www.daowen.com)

强调长期药物治疗的重要性，用降压药物使血压降至理想水平后，应继续服用维持量。对无症状者更应强调。告知有关降压药物的名称、剂量、用法、作用及不良反应。嘱患者必须遵医嘱按时按量服药。不能擅自突然停药，经治疗血压得到满意控制后，可以逐渐减少剂量。

3.安排合理运动

指导患者根据年龄和血压水平选择适宜的运动方式，对中老年人应包括有氧、伸展及增强肌力3类运动，具体项目可选择步行、慢跑、打太极拳、练气功等。运动强度因人而异，常用的运动强度指标为运动时最大心率达到170减去年龄（如50岁的人运动心率为120次/min），运动频率一般每周3～5次，每次持续30～60 min。

4.定期复诊

根据患者的总危险分层及血压水平决定复诊时间。危险分层属低危或中危者，可安排患者每1～3个月随诊1次；若为高危者，则应至少每1个月随诊1次。