大学生心理健康与自我管理研究_理论与管理

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前言

习近平总书记非常关心大学生的健康成长，对大学生寄予厚望。党的十八大以来，习近平在全国各地考察时多次到高校与师生交流，给优秀的学生个人及群体复信，谈勤于学习、谈理...

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第1章　大学生身心发展与身体自我

身体是生命的物质载体，是生物学生命的具体体现，没有身体，生命就无法存在，包括心理也无法存在。心理是人脑对客观事物的主观印象，指人的智慧、情感、意志、性格、气质等...

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1.1　大学生心理发展的水平与特征

根据我国学制，大学生年龄一般在17至24岁之间。大学生身心发展总体特征是身体与心理发展不均衡，即身体发育已基本成熟，而心理发展尚未成熟。准确地说，大学生心理正处...

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1.1.1　大学生心理发展的基本水平

大学生个体的身体发展已接近完成，具备成年人的体格及生理功能，其身心所面临的一个重要任务就是促使心理日趋成熟，以便成为一个心理健康的成年人。人的成熟，应具备三个...

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1.1.2　大学生心理的两面性与矛盾性

大学生心理的两面性指的是积极性与消极性都很突出。人的心理是不可分割的整体，只能在完整的意识活动中才能了解其真实面貌。由于大学生在身体成长与生理机能上正处于成熟的...

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1.1.3　当代大学生心理健康状况

在人们的传统观念中，所谓健康就是指身体健康或生理健康，心理学的发展使人们意识到健康应包括生理健康和心理健康两个方面。进入现代社会以来，社会生活的复杂性对人的心理...

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1.2　大学生的身体自我及其特点

人的身体和心理有密切的关系，健康的心理寓于健康的身体，心理不健康则会导致身体异常甚至患病。因此，我们要通过实施必要的心理健康教育，及时发现问题解决问题，并针对问...

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1.2.1　大学生身体机能的发育

大学生的大脑及神经系统已基本发育成熟，女生在20岁左右，男生在20～24岁脑重量最重，达到成人水平，约1500g左右。大学生脑细胞内部的结构与机能的复杂化程度迅...

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1.2.2　大学生的身体自我

相对于整体自我概念的其他成分，诸如能力、情感、学业的研究而言，国内外对身体自我的研究还显得十分薄弱。自我概念（self-concept）是近年来国外研究的热点问...

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1.2.3　大学生身体自我的特点

有人曾对国内25所大学的769名大学生作过调查，发现大学生对身体自我比较重视。一般而言，大学生看重自己的身体自我形象，随着年级的升高有更重视的趋势，大学四年级学...

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1.3　大学生身体健康的自我管理

为了达到理想身体自我，大多数大学生都会采用各种方式来改变现实的身体形象。绝大多数大学生认同体育锻炼是改善身体自我的好办法，但实际坚持体育锻炼的不多。大部分大学生...

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1.3.1　树立科学的健康观

世界卫生组织（WHO）的章程指出：“健康不仅是没有疾病的表现，而且是一种个体在身体上、精神上、社会上完全安好的状态。” 1981年世界卫生组织在对健康人群进行大...

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1.3.2　培育健康的身体自我观

一些大学生常因自己的身体状况不良而感到自卑，其实自卑并不可怕，关键在于你怎么认识它。应该说有适当的自卑对个人发展是有利的，因为有自卑才有危机感，才能“生于忧患”...

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1.3.3　发展与完善自我体魄

大学生的身体还有一定的发展余地，只要方法得当是可以在原有水平上获得一定提高的。当代大学生采用的如锻炼、改善饮食等方法都是正确的。我们也十分提倡体育锻炼以增进体魄...

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第2章　大学生常见易发的心理障碍

当代大学生，无论在生理上还是在心理上都处于一个迅速变化的过程中，处于从不成熟到逐渐成熟，迅速向成人过渡的人生的转折时期，面临着许多机遇与挑战，心理上、情绪上会出...

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2.1　神经型心理障碍

神经型心理障碍一般叫神经症（Neurosis），旧称为神经官能症，是一组精神障碍的总称。《中国精神障碍分类与诊断标准》对神经症的描述是：“神经症是一组主要表现为...

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2.1.1　焦虑性神经症

焦虑性神经症简称焦虑症，也是神经症中常见的一种，患者以焦虑情绪反应为主要症状，同时伴有明显的植物神经系统功能的素乱。焦虑状态可以突然发生，也可以缓慢起病。患者常...

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2.1.2　强迫性神经症

强迫性神经症是指患者主观上感到有某种不可抗拒的和被迫无奈的观念、情绪、意向或行为的存在。患者认识到，强行进入的、自己并不愿意的思想，纠缠不断的观念或穷思竭虑的欲...

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2.1.3　恐怖性神经症

恐怖性神经症又称恐怖症，是指对于某些事物或特殊情境产生十分强烈的恐惧感。这种强烈的恐惧与引起恐惧的情境通常都很不相称、难以理解。患者常常明知自己的害怕是不切实际...

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2.1.4　神经衰弱

神经衰弱（Neurasthenia）是一种最常见的神经症，可在一次传染病或消耗性衰竭以后或同时发生，也可在持续性情绪紊乱以后发生。此病为精神科和内科门诊的常见病...

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2.1.5　癔病

癔病（Hysteria），也称歇斯底里或癔症，是常见的一种神经症。本病多发生于青壮年期，年龄以16～35岁为多，女性多见。患者多具有易受暗示性、喜欢夸张、感情用...

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2.2　情感型心理障碍

情感型心理障碍主要有躁狂抑郁症和反应性抑郁症两种，病情特征比较复杂，两者既有共同点，又有显著的不同，甚至有极化的表现。...

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2.2.1　躁狂抑郁症

躁狂抑郁症（Manic-Depressive Psychosis）是以情感活动过分高涨或低落为基本症状的精神疾病，故又名情感性精神病。其临床特征为单相或双相发作...

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2.2.2　反应性抑郁症

反应性抑郁症（Reactive depression）是在长期持续的精神刺激作用下而产生的一种以情绪低沉、忧郁沮丧焦虑和自责自罪为主要表现的精神疾病，也是一种较...

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2.3　心身型心理障碍

心身型心理障碍一般称为心身疾病，主要或完全由心理社会因素引起、与情绪有关而主要呈现生理症状的躯体疾病。简单地说就是心理因素引起的生理上的疾病。任何躯体疾病都有其...

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2.3.1　心身型心理障碍的症状

心身疾病又称心理生理疾病，是一组发病、发展、转化和防治均与心理因素密切相关的，并伴有病理生理和病理形态学变化的躯体疾病。它不同于生物、物理、化学因素引起的躯体疾...

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2.3.2　心身型心理障碍的成因

人们在生活过程中所遭遇到的生活事件，以及不同的社会结构、不同的经济条件、不同的职业分工等对人的血压都会有明显的影响。例如，发达国家比发展中国家的发病率高，这是由...

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2.3.3　心身型心理障碍的诊治

心身型心理障碍类型很多，常见易发的是冠心病、原发性高血压病、消化性溃疡、支气管哮喘、头痛等。（1）冠心病冠心病（冠状动脉硬化性心脏病）是现代社会中死亡率最高...

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第3章　大学生自我管理的理论与现实

21世纪是知识经济时代，科技发展日新月异、信息呈爆炸式膨胀趋势。在这一时代中，教育的功能不单单是传递知识，更重要的是培养学习知识的能力，正如中国古训中所说：“授...

《大学生心理健康与自我管理研究》简介

前言

目录

第1章　大学生身心发展与身体自我

1.1　大学生心理发展的水平与特征

1.1.1　大学生心理发展的基本水平

1.1.2　大学生心理的两面性与矛盾性

1.1.3　当代大学生心理健康状况

1.2　大学生的身体自我及其特点

1.2.1　大学生身体机能的发育

1.2.2　大学生的身体自我

1.2.3　大学生身体自我的特点

1.3　大学生身体健康的自我管理

1.3.1　树立科学的健康观

1.3.2　培育健康的身体自我观

1.3.3　发展与完善自我体魄

第2章　大学生常见易发的心理障碍

2.1　神经型心理障碍

2.1.1　焦虑性神经症

2.1.2　强迫性神经症

2.1.3　恐怖性神经症

2.1.4　神经衰弱

2.1.5　癔病

2.2　情感型心理障碍

2.2.1　躁狂抑郁症

2.2.2　反应性抑郁症

2.3　心身型心理障碍

2.3.1　心身型心理障碍的症状

2.3.2　心身型心理障碍的成因

2.3.3　心身型心理障碍的诊治

第3章　大学生自我管理的理论与现实

《大学生心理健康与自我管理研究》简介

前 言

目录

第1章 大学生身心发展与身体自我

1.1 大学生心理发展的水平与特征

1.1.1 大学生心理发展的基本水平

1.1.2 大学生心理的两面性与矛盾性

1.1.3 当代大学生心理健康状况

1.2 大学生的身体自我及其特点

1.2.1 大学生身体机能的发育

1.2.2 大学生的身体自我

1.2.3 大学生身体自我的特点

1.3 大学生身体健康的自我管理

1.3.1 树立科学的健康观

1.3.2 培育健康的身体自我观

1.3.3 发展与完善自我体魄

第2章 大学生常见易发的心理障碍

2.1 神经型心理障碍

2.1.1 焦虑性神经症

2.1.2 强迫性神经症

2.1.3 恐怖性神经症

2.1.4 神经衰弱

2.1.5 癔病

2.2 情感型心理障碍

2.2.1 躁狂抑郁症

2.2.2 反应性抑郁症

2.3 心身型心理障碍

2.3.1 心身型心理障碍的症状

2.3.2 心身型心理障碍的成因

2.3.3 心身型心理障碍的诊治

第3章 大学生自我管理的理论与现实

前言

第1章　大学生身心发展与身体自我

1.1　大学生心理发展的水平与特征

1.1.1　大学生心理发展的基本水平

1.1.2　大学生心理的两面性与矛盾性

1.1.3　当代大学生心理健康状况

1.2　大学生的身体自我及其特点

1.2.1　大学生身体机能的发育

1.2.2　大学生的身体自我

1.2.3　大学生身体自我的特点

1.3　大学生身体健康的自我管理

1.3.1　树立科学的健康观

1.3.2　培育健康的身体自我观

1.3.3　发展与完善自我体魄

第2章　大学生常见易发的心理障碍

2.1　神经型心理障碍

2.1.1　焦虑性神经症

2.1.2　强迫性神经症

2.1.3　恐怖性神经症

2.1.4　神经衰弱

2.1.5　癔病

2.2　情感型心理障碍

2.2.1　躁狂抑郁症

2.2.2　反应性抑郁症

2.3　心身型心理障碍

2.3.1　心身型心理障碍的症状

2.3.2　心身型心理障碍的成因

2.3.3　心身型心理障碍的诊治

第3章　大学生自我管理的理论与现实