第5章　大学生情绪情感健康与自我管理

处在青年期的大学生，情绪情感上正经历着急剧的变化，表现为情绪起伏波动大，情感体验深刻、丰富和复杂，容易陷入情绪困扰。抑郁是困扰大学生的情绪问题之一，是导致大学生自杀的主要原因。^[1] 2002—2011年我国大学生抑郁情绪检出率为29.3%，中西部和东部地区大学生抑郁检出率分别为37.6%和24.5%。^[2]这一特点明显地影响到大学生的学习、生活等各方面，长期持续的不良情绪还会严重危害大学生的身心健康。正确了解大学生情绪和情感发展的特点，培养大学生学会情绪情感的自我管理，消除不良情绪，培养良好的情绪和情感，对于增进大学生的心理健康有着重要的意义。