你的感觉造就你的人生

人的心理主要由两部分内容构成：一是感觉，二是思维。感觉相比思维，更为底层和基本，这一点可以从进化心理中看到，感觉在动物身上就已经产生，而思维是一种后来出现的能力，思维存在的作用是对感觉做“合理化”的说明。

每个人都活在自己的感觉里，是自己的感觉决定了自己的解读（思维），进而造就自己的人生经历。例如，一个人想起另外一个人就满是怒气、愤怒（感觉），大脑就会产生出无数的想法（思维）来支持自己的愤怒，比如想要报复、想要把这个人怎么怎么样，等等。而在现实的层面，就会造成和另外一个人关系紧张或是貌合神离。

所以，有效的心理工作是要改变人的感觉，深入到人的感觉里做工作。只有感觉层面的有效改变，人才能发生大的变化！