如你所是

如你所是

从古到今,有无数种静心的方法。然而,有一种更为直接简单,至今尚未引起重视、甚至被轻视和鄙视的方法:那就是通过修复自我关系,提升自我接纳度,悦纳真实的自己,而实现静心。

静心就是处在一个自我合一的状态!心不静,是因为总活在一个二元分离的世界里。

人的心闹腾,很大一部分原因源自自我关系紧张、自我冲突与对立,内耗大。人不接纳真实的自己,就会设想出另一个能给自己“快感”的理想的“我”,人为地建构出一个自我分离的对立状态。心摇摆在理想的我与现实的我的冲突与张力间,经历着幻想与幻灭的震荡起伏。

而心静是与当下的我合一,不再追求一个异在的我。心静是一个越来越向内合一的过程,而不是越来越向外分离。