活在当下

人的痛苦源于生活在一个人为建构出的二元对立的世界里。于是，人就活在不停地排斥和追逐之间，心总是在去往下一站的路上，没有活在当下。更准确地说，人是在一直逃离当下！而当下恰恰是人唯一可以经历的！人遗失掉了当下正在经历和可以经历的所有美好。

和当下自己的真实状态在一起，并不是说人要故意给自己制造灾难和痛苦，或是不可以有所变动，而是说不管当下的处境怎样，都能有一个平和平稳的心态，外面发生什么事不重要，重要的是人内在的感受。人决定不了外面发生什么事，但可以调整自己内在的感受。人在这个世界上，唯一夺不去的财富就是面对生活的态度！

很多时候，对人真正有助益的往往发生在人生的最低谷，只有在那时，人才有机会和真实的自己在一起，去真实地感受自己。