心理改变的几个关键点

对于想要寻求心理改变的人们，有几个关键点需要注意：

第一，放下身架是自我成长的第一步。

人只有愿意放下身架，不再藏着、掖着，敢于去直面自己内心的真相和真实状态，才能大踏步地前进！自己对自己诚实、自己不欺骗自己，这是人生不走偏的根本保证。

第二，心理改变的方向和方法。心理改变有两个关键因素：一是方向；二是方法。

没有方向，人不知道要去哪儿。方向决定速度，心理改变的方向是要恢复爱自己和自我接纳的能力，人只有实现自我关系的合一，才不会把努力变成自我伤害，才能走上一天比一天好的良性循环！

心理改变的方向是要从外求回归内求，答案并不在外面，而在每个人自己的心里。目光从向外到回归自己的内心，这是心理改变中非常重要的一环。

大道理都懂，但就是做不到，这是多数人的困惑和被困住的地方，而方法就是专门解决“知行合一”这一难题的。只有有效的方法，才能帮助人发生切切实实的改变，重建信心，并最终走上一条依靠自己调节和自我超越的新路！