抑郁的根除需要彻底转换心智模式

反复抑郁有一个根源，一个根深蒂固的心智模式，即幸福的源泉在外面！

这一思维定式的经典表达公式是：“等我有了什么，我就会快乐。”“等我得到什么或达到什么目标，我就会幸福……”幸福永远被附加在一些外在条件上，这些外在条件可以无限地拓展下去。

带着一个“等”，人永远无法感受当下即在的幸福，只能活在紧张和焦虑之间，心一直在去往下一站的路上！

幸福说到底，是人内在的感觉或是内心的体验。幸福的源泉——感受幸福的能力——在里面不在外面，把幸福的来源本末倒置，把本属于自己的内在力量投向外在，让自己变得无力，这是抑郁的一大根源！

抑郁的根除需要彻底转换心智模式，才能远离抑郁。