保持一个清理情绪的状态

保持一个清理情绪的状态，就是随时注意觉察自己的情绪，随时准备启动清理情绪的程序，不使自己陷入无意识的游离状态，被情绪驱使着走。

之所以要这样做，是因为情绪的力量太强大了。如果不保持一个清理情绪的状态，情绪很快就把人好的状态给遮蔽住了，对人形成围剿之势。而情绪多了，人就会不自在。坚持清理情绪，人的自我感觉会越来越好，能享受到之前无法想象的自由空间！清理情绪越深，人和自己内心建立的连接就越紧密，而这时人的内心就会给人的行动自动提供指引。如果人能长时间处在这种状态，那是一种极为美好和珍贵的体验！

刚开始清理情绪可能需要一定的训练，但一旦养成习惯，就会形成一种动能和势头，人只需顺着这股势头往前走就行。这很像是一股势如破竹和所向披靡的力量！而且，人的情绪存量是有限的，也就是说，只要坚持清理，情绪对人的影响就会越来越小。