人为什么静不下心

影响人心静的莫过于“一波还未平息、一波又来侵袭”的情绪，以及喋喋不休的杂念，正是无休止的情绪和杂念让人无法享受心静的美好。

进化心理学表明，感觉和情绪的能力先于思维能力出现，思维能力是进化后期才出现的。具体而言，思维是对感觉和情绪的合理化说明。一个感觉或情绪，可以引发无数个念想，比如，对某个人很生气，这是情绪，随之而来会有很多“某某人是个王八蛋”、“我要给他/她好看”等诸如此类的想法。脑海中还会浮现出很多场景，比如设想自己正在教训某某人，等等。

也就是说，一个情绪可以在大脑中编造出无数个故事，让人反复回味，这是脑子停不下的主要原因。停不住的杂念背后，往往隐藏着还没有被人意识到或不愿意面对的情绪，很多是关于生存的恐惧。

情绪解除了，与之相关的念头、杂念、遐想等也就失去了存在的基础。随着人情绪的减少，心自然会静下来。