生活本身就是最好的修行

从古及今，不知有多少人不惜抛家舍业而走上修行的路，然而在诸多的修行方法中，有一条非常扎实也最掺不了水分的路，那就是在现实生活中自我体证和体悟。

避开现实生活去修行，心也许会暂时容易静下来，但如果一回到现实中又开始闹心，那说明问题并没有得到彻底解决，这种心静不牢靠也不持久。另外，与现实生活相脱离的修行容易成为掩盖和逃避真实问题的屏障，让人错失掉真正的成长契机。

人害怕进入现实生活，其实不是生活本身可怕，而是人害怕自己在生活里的情绪。看起来是逃避现实，其实是不愿意面对现实中的情绪。但不面对情绪并不意味着情绪就消失不见了，情绪只是暂时潜伏下来，等待下一次更大爆发的机会。很多时候，外面的人和事只是替罪羊，是人自己的情绪积压到了临界点，也就是说，问题并不在于外面的人和事，而是在于人内在的情绪应激反应。所以，解决问题的关键是要解除掉内在早已积压起来的情绪，情绪是早处理早受益！

生活本身就是最好的修行，只有在现实生活中，人才有更多的机会看到自己的应对模式及其背后的情绪，并及时将其解除。这样，通过在实际生活中，遇到什么问题就解决什么问题，遇到什么情绪就解除什么情绪，人可以逐步具备自我调整的能力，有幸进入一个摆脱外力、依靠自我调节和自我指引的良性人生循环。