处理情绪永远是第一位的，人带着情绪，看到的“事实”、自己以为的“事实”，其实只是情绪事实，做出的反应也是带着情绪、基于情绪事实之上的情绪反应。人成天其实是在和自己的情绪搅来搅去！还以为是在生活。
之所以要把处理情绪放在第一位，是因为，只有坚持处理情绪，人才能无限地接近真相，看到没有被情绪染着过的事实，做出符合时宜也对自己最有利的反应。
其实，很多时候，根本就不需要有反应，因为原来的很多反应，纯属是在情绪之下的应激性反应，是“天下本无事，庸人自扰之！”忙中添乱、越忙越乱！
