禅是一种意识状态，不逃避、不抗拒，与当下的体验完全合一，完完全全地活在当下的实相（Reality）之中。
当人不再逃避和害怕情绪，而是选择一跃而入情绪的湍流与漩涡之中，去经历和体验情绪最真切的感觉，人就开始体会到活在当下实相之中的滋味。
道无处不在，生活本身就是最好的修行。真正的道不是高深玄奥、空中楼阁、远离人间的玄学，而恰恰是在日常洒扫之间即可体证和顿悟到的！
