心灵三部曲：疗愈、静心与开悟

首先，要说明的是，心灵成长或内心成长是非线性和非逻辑的。也就是说，是没有截然分明的阶段划分的，有的人可能会成长得非常快，悟性好的人甚至可以“闻一语而大悟”。

疗愈主要解决的是创伤问题。每个人在成长经历中难免会遇到创伤，这些心灵上的伤口如果没有很好地痊愈，就会留下各种负面情绪隐隐作痛，如悲伤、自卑、自我价值感低、羞愧、自责、内疚、负罪、恐惧、愤怒，等等。这些东西会在以后时不时地冒出来影响人，甚至在某些重要的人生领域形成瓶颈，成为迈不过去的一道坎儿，总让人跌倒在同一个地方。

人经过扎实的疗愈之后，心会静下来，开始感受宁静的美好。正是那些心灵的伤口及压抑的情绪，让人时不时地闹心和痛苦。心静下来之后，人感受当下幸福和觉察美好事物的能力增强，静观的能力开始显现，专一专注的品质提升，内耗大幅减少。这个阶段所要解决的是在正常工作生活的同时，还能保持心静，最终让静心生活化，完全成为一种生活方式。

而开悟所要解决的是痛苦的彻底终结！人所有的痛苦都源于和一个个体的认同，只要还有分离（separated）的个体感，人就会痛苦。开悟是要回到不生不灭、不垢不净、不增不减、非个体化的本性意识。