痛苦源于无意识

到底是什么东西让人痛苦？答案是“无意识”。是人那些无意识的心理内容、模式让人痛苦，比如对某件事、某类人的成见。

所谓“模式”，就是让人总是做出同样或是类似的心理反应。模式让人无意识、浑然不知地重复着同一种生活，深受其害而跳不出来。在强迫性重复中，人处在一种被迫的受害者地位，失去了主动权，所以痛苦。

打个形象的比方，人的意识程度，就像是人的心灯的亮度（度数/瓦数），心灯越亮，度数就越高，看到的面积、维度就越大，让人痛苦的东西存在的空间和余地就越少。而心灯的度数如果不高，或是若明若暗，那人就容易被黑暗所遮蔽，总是莫名其妙地痛苦。

所以，跳出痛苦的捷径，是提升自己的意识、觉知、觉察的程度，在觉知、觉察之中让模式冰消雪释！