痛苦止于心静

人往往在痛苦的驱使下去寻求痛快（快感），来平衡内心的痛苦。而所谓的快感（痛快），是很快就会过去的感觉。所以，如果引起痛苦的根源没有根除的话，那痛快/快感过后，痛苦还是会找回来，人可能还是要在痛苦的驱使下，继续去寻找快感。于是，就形成一个痛苦—痛快的无尽循环和钟摆，人的能量就在这个钟摆间来回折腾和消耗。

跳出痛苦—痛快这一负性循环的根本方法，是直接清除掉内心的痛苦，让心恢复平静。痛苦止于心静！这样人就不再被迫用找快感的方式来平衡痛苦，避免能量的损耗。而人在心静的状态下，因为拥有了自由选择权，所以可以享受更多的生活之乐！