如何做到自我宽恕

自我宽恕是心灵疗愈中绕不开的一环。没有自我宽恕，一个人的心灵上空总是雾霾沉沉，深陷在各种负面情绪中，被犯错感和负罪感吞噬着鲜活的生命。

做到自我宽恕，最重要的一点是要看到：

人的本心或初心（本性）就像是电脑的硬盘，本来干干净净，在无意识和没有分辨力的情况下，输入了各种程序。而人的心就被这些程序所运转，依照既定的编程做出相应的反应。但人的本心或初心（本性），并不因这些经历，而发生任何的变化（不生不灭、不垢不净、不增不减）。

自我宽恕就是看到人性深处的“无辜（innocence）”与天真无邪，返回自己本性的原初状态。

自我宽恕带给人的是解脱与自由，因为摆脱了沉重的负罪感与犯错感，人反而更容易成为一个心中有爱的人，对别人更宽容、不会加以伤害！