情绪的尽头是宁静

情绪的尽头是宁静。情绪需要的是内在穿越，而非压抑、发泄转嫁或是逃避。压抑情绪与逃避情绪不解决问题，会让情绪的能量积压起来，在暗中持续性地起破坏作用。而发泄转嫁情绪则会伤害身边无辜的人，破坏人际关系，自己事后还可能有负疚感，增加新的情绪。

任何时候，处理情绪都是第一位的，而不是带着情绪向外抓狂，让事情变得更糟更乱。情绪本身不可怕，可怕的是不敢去面对。真正穿越情绪之后其实人是平静的，知道这一点，或许会减少对情绪本身的恐惧。在没有情绪、心静的状态下，人更容易做出最佳决策。