老老实实地处理情绪

带着情绪生活，代价太大。注意观察一下，就会发现，其实很多时候人是在情绪的驱使下活着。多少不必要的行为，背后就是因为有情绪。一有情绪，人就会失去自由，陷入被动与被迫。自由可以选择，而情绪会让人做出非自愿的行为及反应，“不得不”、“必须”。“被卡住”是一种很难受的经历。

另外，心里如果有残留的情绪，人“欺软怕硬”的弱点就会表现得淋漓尽致，即把不敢对强势者表达的情绪，全部掉头转嫁和发泄给弱势者，比如家人和孩子。很多时候，身外的人和事只是替罪羊。

所以，老老实实地处理自己的情绪，自己对自己的情绪负百分之百的责任。及时清理心理垃圾，不给负面情绪以积压的机会，保持身轻体快、心情舒畅，这是幸福生活的根本保障！