【学习目标】

情感态度价值观目标：关注自己的情感，树立健康的情感态度。

能力目标：提高对自身情感的觉察能力和对情感的体验能力。

知识目标：认识情绪和情感的区别，以及情感对人的生活产生的影响和作用。