限制碳水还是限制脂肪

节食减肥中选择低碳水还是低脂肪饮食一直是研究者们不断探索的问题，但根据目前的研究结果，二者对于减重效果以及病死率的影响均没有明显差异。相较于低碳水还是低脂肪饮食的抉择，选择高质量的碳水和脂肪饮食更为核心。对于2型糖尿病患者，优先考虑低碳水饮食，但是也需要注意部分特殊人群并不适合低碳水饮食。简而言之，节食减肥需根据个人喜好、身体状况进行个性化定制。