运动的风险和注意事项

在运动中，发生意外伤害是常有的事，就算是专业运动员，带着一身的伤病也不少见。更有甚者，因突发极端天气失去生命也偶见报端，如2021年甘肃白银山地马拉松事故，突发的恶劣天气导致多人失温遇难。这些都是在运动规划中需要引以为戒的！接下来将分运动前、运动中、运动后，简述一下可能发生的风险及其注意事项。