肥胖的老人和体弱人群这样运动

为了方便广大中老年人或是体质较弱人群居家锻炼，北京体育科学研究所推荐了一套慢速力量训练，它专为中老年人和慢性病人群设计，既轻松又安全，在此和“胖友”们分享一下。