血液循环更佳，心脏得到锻炼

运动可以使得血液循环加速，借助血液循环，我们身上每一个器官所产生的代谢废物都可以被更快地带走。而作为循环系统的核心，心脏需要不断的运动来强化它的功能，如果心脏日常活动机会减少，其功能肯定会受到影响。运动可以让心脏得到更好的锻炼，功能也随之改善。